CAMPEONATO DE MADRID DE DUATLON (ALCOBENDAS)

OTRO DIA DE COMPETICION EN ESTA SEMANA DE DESCARGA AUNQUE ALGO CANSADO NO SE SI POR LA ASTENIA PRIMAVERAL O POR LOS ENTRENOS,EN FIN,A LA CRONICA,

EN UNA MAÑANA QUE SE PREVEIA MUY CALUROSA,SALIMOS A LAS 07:00 PARA ALCOBENDAS ,MIREIA,RAQUEL,EVA(MADRE RAQUEL)CHAYAN, RICARDO Y EL QUE ESCRIBE , PARA PODER APARCAR ENFRENTE DE LOS BOXES COMO OTROS AÑOS Y PREPARAR TODO CON TRANQUILIDAD(Y TANTA YA QUE LA PRUEBA EMPEZARIA CON 30´DE RETRASO , CASI A LAS 11:00 Y ENCIMA A CASI 30º DE TEMPERATURA ,EL AMBIENTE EXCELENTE MAS DE 200 DUATLETAS EN LA PRUEBA MASCULINA Y MAS DE 40 EN LA FEMENINA DONDE PARTICIPARON  DOS DE LAS TRIATLETAS QUE ENTRENO(RAQUEL , 3ª EN CATEGORIA JUNIOR Y MIREIA,QUE POR FIN A PODIDO ACABAR SU PRIMER DUATLON SPRINT) Y LA TERCERA NUESTRO NUEVO FICHAJE(NURIA,LA MUJER DE NABIL,UN AMIGO Y COMPAÑERO DEL CLUB ECOSPORT ,EL CUAL ESPERAMOS QUE LA PROXIMA TEMPORADA FICHE EN NUESTRO CLUB.

MIS OTROS PUPILOS:RICARDO Y EMILIO,HAN REALIZADO UNA PRUEBA EXCELENTE Y SE VA VIENDO SU MEJORA DIA A DIA Y RAUL EL CUAL A REALIZADO UN SEGMENTO DE BICI INPRESIONANTE,PERO HABLEMOS DE MI.

ME ASIGNARON EL DORSAL 74º Y EN CAMARA DE LLAMADAS DETRAS DE (SANTAMARIA,B.DE TORRES,MENESES,RAFA MADRID,CESAR,NACHO Y TODA LA ELITE DEL DUATLON MADRILEÑO Y NACIONAL)PERO COMO AL CONTRARIO DE AGUILAS ESTA VEZ NO ME BLOQUEE Y SALI A DISFRUTAR Y PENSANDO QUE EN QUINCE DIAS ESTARE EN PEÑAFIEL EN LA PRUEBA ELITE Y DEBO ESTAR  ENTRE LOS 50 PRIMEROS,

SALI COMODO Y CON CARA DE ASOMBRO YA QUE SALIAMOS SUBIENDO Y SIN IR A TOPE ESTABA TIRANDO DEL GRUPO DE CAVEZA CON GENTE QUE NO HERA CAPAZ DE SEGUIR ,PERO NO SE SI FUE UN ESPEJISMO O SALI CON BUENAS SENSACIONES,HASTA QUE A SANTAMARIA Y BENITO LES DIO POR CORRER (EN CUESTA AVAJO Y NO ERAMOS CAPACES DE SEGUIR)AL FINAL DEL PRIMER SEGMENTO A PIE SI SE NOTO EL RITMO QUE HASTA EL 25OO ME PARECIA COMODO O DEVIDO A QUE MIS COMPAÑEROS DEL CLUB ESTAN PROGRESANDO A PASOS DE GIGANTES (RAUL DEL AÑO PASADO A MEJORADO EN ESTA MISMA PRUEBA 3´LARGOS)

 YO MEJORO PERO MAS LENTAMENTE, LLEGO A BOXES  DESPUES DEL PRIMER 5 MIL EN EL PUESTO 49º EN 17´10´´,(AHI EL NIVEL  DE LA PRUEBA), 48 DUATLETAS POR DEBAJO DE 17´(MADREMIA),COJO MI BICI(BUENA TRANSICIÓN )PERO LO DE SIEMPRE,A PESAR DE LA MEJORA DEL AÑO PASADO(35´19´´) ESTE AÑO 34´47´´PERO SI QUIERO ESTAR MAS ALANTE, QUE CREO QUE SOY CAPAZ, DEBO MEJORAR TODAVIA UNOS 2´EN ESTA DISTANCIA YA QUE EN ESTE SEGMENTO HOY E PERDIDO 3 GRUPOS EN LOS QUE CREO QUE PUEDO ESTAR,AL FINAL  CONSEGUI COJER LA RUEDA DEL GRUPO EN EL QUE VENIA,RAUL COMO UN TIRO,CESAR MUY COMODO Y OTROS 10 DUATLETAS LOS CUALES INCLUSO EN EL ULTIMO REPECHO A FALTA DE 500MT ME DEJARON ,PERO NO ME PUSE NERVIOSO Y HICE UNA TRANSICION MUY BUENA, AL FINAL, LO DICHO 34´47´´(A 34´49KM/H DE MEDIA) A SEGUIR ENTRENANDO LA BICI AHORA QUE LLEGA EL BUEN TIEMPO, Y EN EL ULTIMO SEGMENTO DE CARRERA A PIE,BIEN SALGO A UNOS 30´´DE RAUL,CESAR Y EL GRUPO EN EL QUE VENIAN ,PERO LO DICHO A CORRER QUE ES DONDE MAS DISFRUTO SOBRETODO EN ESTE ULTIMO SEGMENTO YA QUE RECUPERO BASTANTE , AL FINAL LOS 2,5KM EN 8´40´´ EL 45 DE PARCIAL EN LA GENERAL CREO QUE MUY BIEN ,ESE DEVERIA SER ARRIVA O ABAJO MI POSICION REAL, DE AY LO DE ENTRAR ENTRE LOS 50 PRIMEROS EN ELITE YA QUE LA GRAN MALLORIA DE LOS QUE HAN ENTRADO DELANTE MIA COMPITEN EN ELITE(SANTAMARIA,BENITO,MENESES,R.MADRID,NACHO,CESAR,MOLINA,BECERRIL,ETC)

AL FINAL 10´´MAS RAPIDO QUE EL AÑO PASADO(ES POCA LA MEJORA PERO LA HAY)

LOS TIEMPOS REALIZADOS POR MI Y MIS COMPAÑEROS HAN SIDO LOS SIGUIENTES:

65º 74 RAMOS GOMEZ, FRANCISCO  ABM 49º 0:17:10 96º 0:34:47 34,49 45º 0:08:40 1:00:37

83º 75 NUÑEZ MANCHON, RAUL  ABM 93º 0:18:11 67º 0:33:32 35,78 128º 0:09:38 1:01:21

89º 76 FLORES ALARCON, ALVARO  ABM 114º 0:18:38 66º 0:33:32 35,78 110º 0:09:28 1:01:38

92º 232 LOPEZ DE LA FRANCA SANCHEZ C  V1M 122º 0:18:48 88º 0:34:12 35,08 56º 0:08:50 1:01:50

155º 231 LOPEZ CASTILLEJO, EMILIO  V1M 162º 0:19:56 151º 0:37:14 32,22 154º 0:10:10 1:07:20

POR EQUIPOS TAMBIEN HEMOS MEJORADO:LOS 11º