prueba de valoración funcional completa a D. Francisco Ramos Gómez con los
siguientes resultados:
La exploración clínica, espirometría y ECG en ejercicio son normales y se concluyen las siguientes
observaciones particulares a Francisco: Prueba máxima directa incremental, clínica y eléctricamente
negativa. Posición de los umbrales muy buena. Se recomienda incidir sobre entrenamiento de ciclismo
y natación.
Los rangos de entrenamiento según los umbrales son: Para el método C.E1 de
143 - 166 latidos, C.V: 148 - 197latidos, C.I: 166 - 189 latidos.
En el momento de la prueba, Francisco, ha obtenido los siguientes valores:
• Peso 76,6 Kg., siendo su peso corporal ideal 78,7 kg.
• Talla 179,2 cm.
• Gasto Energético en Reposo 1853,7 Kcal/día.
• Porcentaje corporal graso 9,8%, se ha valorado como “En competición”.
• Peso magro (muscular) 38,1 Kg.
• Peso Óseo 12,5 Kg.
• Peso Residual (visceral, etc) 18,5 kg.
• Rango de Peso óptimo va desde 70,6 hasta 86,7 kg.
• Carga máxima 364 watios y carga relativa 4,8 watios/kg, valorada como “Potencia relativa
baja.”
• Recuperación cardiaca de 50,8 % con respecto a la máxima alcanzada, valorada como
bajo.
• Su consumo de oxígeno máximo es de 65,7 ml/min kg.
Informe Ergoespirométrico
Identificación: 5343TRI Apellidos: Ramos Gómez
Nombre: Francisco F. Nacimiento: 13/01/1979
Sexo: male Altura: 179,2 cm
Peso: 76,6 kg Edad: 30 Years
Doctor: F.J Calderón Operador: Rocio Cupeiro
Protocolo: PJB_1CINTA Ergómetro: Tapíz
Hora: 15:58:21 Fecha: 09/02/2009
Parámetros máximos de la prueba
Instituto Nacional de Educación Física
Departamento de Rendimiento Humano
U.P.M
Sumario
VT1
Nº 8
VT2
Manual
MaxVO2
Teor
Max
Vatios
MaxVO2
%pred
Recup
120 sec
Promediado 15 Segundos
Time min 08:00 13:00 15:00 15:19 17:15
Load 207 290 326 241 364 135 83
Speed km/h 11.9 16.8 18.9 19.0 6.0
V'CO2 ml/min 2797 4627 5518 5614 3309
V'O2 3317 4507 5033 3115 5013 162 2821
V'E 71 147 188 125 192 150 106
VO2/kg m l/ m in/kg 43.3 58.8 65.7 65.4 36.8
O2/HR 22.4 24.5 26.4 15.9 25.4 165 19.1
HRR % % 22 3 -1 -4 22
HR 1/min 148 184 191 190 197 101 148
VO2%m % 66 90 100 100 56
W/kg W/kg 2.7 3.8 4.3 4.7 1.1
Instituto Nacional de Educación Física 09/02/2009 16:09
Comentarios:
Prueba nº. 2 09/02/2009 16:09:10
El umbral aeróbico se encuentra en el minuto 08:00 a una frecuencia cardíaca de 148 latidos/min y
un % del VO2 max del 66 %. La velocidad para este umbral ha sido de 11.9 km/h a un ritmo de 5
min 00 seg en 1000 m.
El umbral anaeróbico se encuentra en el minuto 13:00 a una frecuencia cardíaca de 184 latidos/min
y un % del VO2 max del 90 %. La velocidad para este umbral ha sido de 16.8 km/h a un ritmo de 3
min 35 seg en 1000 m.
La frecuencia cardíaca máxima es de 197 latidos/min.
Su tensión arterial en reposo es de 128 mmHg sistólica y 72 mmHg de diastólica.
También hoy e realizado otro test de 1500 mt de natación y guau¡ un 1´en menos de un mes:28´37´´31
otro días pondré los pasos de cada 100 pero a sido muy positivo ya que e ido en progresión.
Esperemos que en águilas valla todo bien.
No hay comentarios:
Publicar un comentario